Twoje spokojne miejsce pełne wsparcia i łagodnych zmian przy Hashimoto 💜
Woda to życie – dosłownie. Bez odpowiedniego nawodnienia organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Dla osób z Hashimoto i problemami z tarczycą, picie odpowiedniej ilości płynów ma szczególne znaczenie. Dlaczego woda jest kluczowa? Ile wody pić dziennie? Najczęściej zaleca się 30–35 ml na każdy kilogram masy ciała. Dla osoby ważącej 65 kg to około …
Życie z Hashimoto bywa wymagające, ale małe kroki i codzienne rytuały potrafią zdziałać cuda. Te nawyki nie wymagają rewolucji – wystarczy, że zaczniesz od jednego, a zobaczysz, jak pozytywnie wpłynie to na Twoje zdrowie i samopoczucie. 1. Zadbaj o spokojne poranki Unikaj bieganiny zaraz po przebudzeniu. Wstań kilka minut wcześniej, napij się ciepłej wody z …